Каталог статей

Боли в пояснице. Личный опыт

Wed, 02 May 2012 17:40:55 GMT

Статья опубликована с разрешения автора, Михаила Дьяконова.

Вкусная диета!

Михаил Дьяконов — Thu, 16 Dec 2010 10:54:18 GMT

Можно ли сидеть на диете и получать от этого удовольствие? Да!

Как НЕ нужно питаться, занимаясь бодибилдингом

Михаил Дьяконов — Thu, 16 Dec 2010 10:51:23 GMT

По материалам зарубежных исследователей

Красивое, эстетичное телосложение создают пропорции и низкое содержание жира при достаточной сухой мышечной массе мускулатуры. "Сухое", прорисованное тело куда эффектней жирного загривка и "выпавшего" вперед живота. Кое-кто может возразить: "рельеф" и масса - вещи несовместимые. Но нет, это неправда. Суть в том, чтобы не совершать в питании досадных ошибок. Каких именно? Читайте ниже!..

Сжигатели жира. Часть №2

Михаил Дьяконов — Thu, 16 Dec 2010 10:44:23 GMT

Среди жиросжигающих добавок есть т.н. "термогеники” или "термодженики”, как их обычно называют.

Сжигатели жира.

Михаил Дьяконов — Thu, 16 Dec 2010 10:42:05 GMT

Что такое сжигатели жира?

Среди "жиросжигателей”, как их часто называют, различают липотропные и термогенные формулы. Рассмотрим некоторые наиболее распространенные из липотропные комплексы и их воздействие на организм человека.

Выбираем одежду в зал. Ошибки.

Фетенгоф Эрин — Wed, 08 Dec 2010 14:47:08 GMT

Равно как рыцарь в броне имеет преимущество перед варваром в шкурах, так и правильно одетый спортсмен имеет преимущество перед тем, кто зашел в зал «с улицы». Итак, рассмотрим проблему правильной одежды и экипировки в тренажерном зале.

Хит-парад 20 наиболее распространенных ошибок новичка.

Фетенгоф Эрин — Wed, 08 Dec 2010 14:39:23 GMT

хит-парад 20 наиболее распространенных ошибок новичка.

Тренировки после отпуска

Фетенгоф Эрин — Wed, 08 Dec 2010 13:55:32 GMT

Каждый завсегдатай спортзала, возвратившийся из отпуска бодрым и полным энергии для различных свершений, сталкивался с, казалось бы, несложной задачей –возвращения к тренингу с отягощениями после продолжительного отдыха. Решение этой задачи интересует многих, не все знают как правильно это сделать и поэтому имеет немало подводных камней. Едва ли не каждый стремится за максимально короткое время достичь своих предыдущих показателей, взамен получая растяжения, травмы или перетренированность.

Животоводы.Советуют животоведы.

Фетенгоф Эрин — Wed, 08 Dec 2010 13:44:28 GMT

Многие мужчины мечтают о прессе как стиральная доска и с восхищением смотрят на рельефных красавчиков из всевозможных реклам.
Но почему то, сами чаще всего обладают скорее стиральной машиной в районе пояса.Почему так происходит, а главное, как от этого избавиться,
при условии желания, разберемся прямо сейчас.

Как упорядочить свой рацион? Без проблем!

Фетенгоф Эрин — Wed, 08 Dec 2010 13:14:00 GMT

«Ножом и вилкой мы роем себе могилу»- утверждал в известном фильме граф Калиостро.

Но так ли это? Как эффективнее упорядочить свой рацион так, чтоб не сходить с ума от вечнопоглощающего голода, при этом удерживая или снижая собственный вес?

А если вы «homo тренирующийся»? Вегетарианец? Или просто стремитесь к здоровому и сбалансированному питанию, в конце концов?